Makanan dan Minuman yang Membantu Tubuh Pulih Setelah OlahragaMakanan dan Minuman yang Membantu Tubuh Pulih Setelah Olahraga

Pemulihan tubuh setelah aktivitas fisik tidak hanya bergantung pada istirahat, tetapi juga pada nutrisi yang tepat. Konsumsi protein setelah latihan sangat penting karena membantu memperbaiki jaringan otot yang rusak. Sumber